生理不順（せいりふじゅん）とは

  生理不順――身体が語る小さなサインを見逃さないで

生理不順とは、月経の周期が一定でなく、早く来たり遅れたりする状態を指します。
単なる“ずれ”ではなく、心と身体のバランスが乱れているサインでもあります。
仕事、ストレス、睡眠不足、恋愛、性行為――そのどれもが影響を与える要因となります。

  生理不順は何日から注意すべき？

一般的に生理周期は25〜38日が目安です。
それを超えて40日以上こない場合、ホルモンの乱れやストレスが関係している可能性があります。
ただし、1回の遅れではなく「続くこと」が問題。周期が安定しない場合は体調を整える意識が大切です。

  生理不順になりやすい人の特徴

• 睡眠が浅い、生活リズムが不規則

• 食事を抜く、極端なダイエットをする

• 精神的な緊張や不安が続いている

• 性的ストレスやホルモンバランスの乱れ
  これらが積み重なると、脳が「安全ではない」と判断し、生理周期に影響します。

  生理不順と性行為の関係

「えっちをすると生理が遅れる？」という疑問を持つ人も多いでしょう。
行為自体が遅らせるわけではありませんが、性行為に伴うホルモン変化や心理的緊張が、
一時的に周期をずらすことはあります。
安心できる関係とリラックスが、身体のリズムを整える鍵になります。

  生理不順を放置するとどうなる？

軽度なら自然に戻る場合もありますが、慢性的に続くと無排卵やホルモン異常につながることがあります。
特にストレス性の乱れを放置すると、心の疲労が身体に影響します。
早めのケアが「女性のリズム」を守る第一歩です。

  そっと整える、自分のリズム

心身をリラックスさせる時間を持つことは、生理不順の改善に欠かせません。
温かい飲み物をゆっくり味わう、香りを楽しむ、肌に触れる心地よさを感じる。
こうした“小さなケア”が、ホルモンの安定につながります。
（自然にXdollCityのTPEドールと過ごす時間も、緊張を解きほぐし、自分のリズムを取り戻す癒しの手段となります。）

  体を整えるための小さなヒント

• 睡眠を一定に保つ

• 鉄分とビタミンB群を意識して摂る

• スマホよりも自分の体調に耳を傾ける

• ストレスを感じたら、一人の時間を確保する

  FAQ

生理不順は何日からやばいですか？

40日以上来ない場合や、数ヶ月続く場合は注意が必要です。
ホルモンやストレスの影響が考えられます。

生理不順になりやすい人の特徴は？

不規則な生活、ダイエット、睡眠不足、強いストレスがある人に多く見られます。

生理が不順な原因は何ですか？

ホルモンバランスの乱れ、精神的ストレス、生活環境の変化が主な原因です。

えっちをすると生理は遅れますか？

直接の原因ではありませんが、ホルモン変化や緊張が影響して遅れることがあります。

生理不順を放置するとどうなりますか？

無排卵やホルモン異常のリスクが高まります。
早めに生活リズムを見直しましょう。

ゴムしたのに生理が来ないのは妊娠ですか？

避妊していても、100%ではありません。
不安がある場合は検査を行うことをおすすめします。